مقالات مختارة
مواضيع ذات صلة
الرئيسيةصحةالكارنتين بلس L-Carnitine Plus - مكمل غذائي للتخسيس وتحسين الأداء الرياضي

الكارنتين بلس L-Carnitine Plus – مكمل غذائي للتخسيس وتحسين الأداء الرياضي

الكارنتين بلس L-Carnitine Plus – مكمل غذائي للتخسيس وتحسين الأداء الرياضي

الكارنتين بلس هو مكمل غذائي يحتوي على مركبات حيوية تقوم بتحويل الدهون إلى طاقة داخل خلايا الجسم، يلعب دورا أساسيا في عملية الأيض، حيث يساعد على نقل الأحماض الدهنية الطويلة السلسلة عبر الغشاء الميتوكوندري، مما يعزز من إنتاج الطاقة، ويقدم فوائد متعددة، منها دعم صحة القلب والعضلات، كما يعتبر أساسيا للأشخاص الذين يعانون من نقص الكارنتين الطبيعي، مثل الأطفال الخدج (الأطفال الذين ولدوا قبل الأسبوع 37 من الحمل) أو المصابين ببعض الأمراض الوراثية، كما يستخدم أيضا في تحسين الأداء الرياضي والعضلي وللتخسيس.

محتوي الموضوع

ما هو الكارنتين بلس؟

الكارنتين هي مادة توجد طبيعيا في الجسم وتلعب دورا مهما في إنتاج الطاقة عن طريق نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا، حيث يتم تحويلها إلى طاقة، ويستخدم الكارنتين بلس أيضا في تحقيق التوازن بين نسبة الأحماض الدهنية والكربوهيدرات في الجسم، مما يساعد في تحسين الأداء البدني والذهني والعضلي، ويعتبر هذا الدواء مفيدا للأشخاص الذين يعانون من نقص في إنتاج أو امتصاص الكارنتين الطبيعي.

يستخدم ال كارنتين في علاج حالات نقص مستويات الكارنتين في الجسم نتيجة لأمراض وراثية أو اضطرابات صحية، كما يستخدم لتحسين الحالة الصحية للأطفال الخدج والأشخاص الذين يخضعون لعلاجات طبية تؤثر على مستويات الكارنتين في الجسم ولتحسين الأداء الرياضي وأغراض التخسيس.

ما هي دواعى استعمال ال كارنتين بلس؟

  1. علاج نقص الكارنتين الأولي: الحالات التي يعاني فيها الجسم من نقص طبيعي في إنتاج ال كارنتين.
  2. علاج نقص الكارنتين الثانوي: الناجم عن أمراض معينة أو علاجات طبية تؤثر على مستويات الكارنتين.
  3. دعم الأداء الرياضي: يستخدم لتحسين الأداء الرياضي والعضلي.
  4. تحسين وظائف القلب والعضلات: خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مرتبطة بنقص الكارنتين.
  5. دعم صحة الأطفال الخدج: دعم صحة الأطفال صغار الحجم او المصابين بالامراض الوراثية التي تؤثر علي نموهم.

فوائد الكارنتين للتخسيس

الكارنتين يعتبر من المكملات الغذائية المشهورة في عالم التخسيس وخسارة الوزن حيث يلعب دورا مهما في نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا لتحويلها إلى طاقة وهذا يساعد على حرق الدهون وبسبب تأثيره القوي في تسريع عملية الأيض يستخدم الكارنتين للتخسيس بفاعلية ولكن لا يعتبر بديلا للنظام الغذائي المتوازن والتمارين الرياضية، بل يمكن أن يكون مكملا لها في بعض الحالات.

ما هي حقن الكارنتين؟

حقن الكارنتين تستخدم في عدة حالات طبية منها تحسين أداء الرياضيين وتقوية العضلات، كما تستخدم في حالات مرضية مثل ضمور عضلة القلب، الضعف الشديد في الحيوانات المنوية، وأنيميا البحر المتوسط والمنجلية، وتقرح القدم الناتج عن ضعف الدورة الدموية.

ومن حيث تأثيرها على التخسيس، تعمل حقن الكارنتين على زيادة حرق الدهون في الجسم وتفعيل عمل الميتوكوندريا لحمل الأحماض الدهنية إلى داخل خلايا الجسم، مما يساهم في تزويد الجسم بالطاقة وحرق الدهون المتراكمة وأظهرت الدراسات تحسنا في الصحة العقلية والقدرات المعرفية نتيجة استخدام حقن الكارنتين، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية في الدماغ والجسم وانخفاض حالات الالتهاب​​.

ويجب الأخذ في الاعتبار أن الكارنتين الطبيعي الموجود في الطعام يمتص بنسبة أعلى (57-84%) مقارنة بالكارنتين في المكملات الغذائية، الذي يمتص بنسبة أقل (14-18%)، مما يجعل تناول الكارنتين الطبيعي أفضل من المكملات​​ ويجب الانتباة ايضا أن هناك بعض الآثار الجانبية النادرة لاستخدام حقن الكارنتين، مثل الاضطراب في الجهاز الهضمي، الغثيان والقيء، والإصابة بالتهاب المعدة في بعض الحالات النادرة، بالإضافة إلى صدور رائحة كريهة من الجسم​​.

كيفية استخدام L-Carnitine

  1. الجرعة: يتم تحديد جرعة L-Carnitine بواسطة الطبيب وعادة ما يعطى مرتين يوميا، مرة في الصباح ومرة في المساء، ويجب الالتزام بالجرعة الموصى بها.
  2. طريقة الإعطاء: يمكن تناول أقراص الكارنتين مع كوب من الماء أو العصير، ويجب عدم مضغها، أما الأقراص القابلة للمضغ فيجب مضغها جيدا قبل البلع.
  3. الاستخدام السليم للشكل السائل: يجب رج الدواء جيدا واستخدام الحقنة الفموية لقياس الجرعة الصحيحة، ولا ينبغي خلط الدواء مع الطعام أو الشراب.
  4. التأثير المتوقع: قد يستغرق الكارنتين بلس بعض الوقت ليبدأ في العمل بشكل فعال، وقد تستمر الأعراض لبعض الوقت بعد بدء العلاج.
  5. التعامل مع الجرعات الزائدة: يجب اتباع توجيهات الطبيب في حالة نسيان الجرعة أو تناول جرعة زائدة.
  6. الآثار الجانبية المحتملة: قد يشمل ذلك ألم المعدة، الغثيان، القيء، الإسهال، ورائحة الجسم السمكية، وينصح باستشارة الطبيب إذا استمرت هذه الأعراض أو كانت شديدة.
  7. التفاعل مع أدوية أخرى: يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل إعطاء أي أدوية أخرى بالتزامن مع ال كارنتين، بما في ذلك الأدوية العشبية أو التكميلية.

ما هي الآثار الجانبية لعلاج ال كارنتين بلس؟

  1. ألم المعدة: قد يشعر بعض المرضى بألم في المعدة بعد تناول ال كارنتين بلس.
  2. الغثيان والقيء: يمكن أن يسبب الشعور بالغثيان أو حتى القيء في بعض الحالات.
  3. الإسهال: يعتبر الإسهال من الآثار الجانبية المحتملة.
  4. رائحة الجسم السمكية: قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرا في رائحة أجسامهم، والتي قد تميل إلى رائحة سمكية.
  5. تفاعلات الحساسية: في حالات نادرة، قد يسبب تفاعلات حساسية لدى بعض الأشخاص.
  6. اضطرابات النوم: قد يؤثر على نمط النوم لدى بعض الأشخاص.
  7. تغيرات في الطاقة أو الحالة المزاجية: قد يتسبب في تغيرات في مستويات الطاقة أو الحالة المزاجية.

ما هي موانع استخدام ال كارنتين؟

  1. الحساسية لمكونات الدواء: يمنع استخدام ال كارنتين في حالة وجود حساسية معروفة لأي من مكوناته.
  2. أمراض الكبد الشديدة: ينصح بتوخي الحذر عند استخدامه في حالات الإصابة بأمراض كبدية خطيرة.
  3. أمراض الكلى المتقدمة: قد يتطلب تعديل الجرعة أو الامتناع عن استخدام الدواء في حالات الفشل الكلوي المتقدم.
  4. تفاعلات الدواء: يجب تجنب استخدامه مع بعض الأدوية دون استشارة طبية، خاصة تلك التي قد تتفاعل مع مكوناته.

جرعة علاج الكارنتين بلس

  • الجرعة المناسبة للبالغين هي 1000 ملغ مرتين أو ثلاث مرات في اليوم باستخدام أقراص 330 ملغ.
  • الجرعة المناسبة للأطفال أكبر من 12 سنة هي بين 50 و 100 ملغ/كغ/يوم في جرعات مقسمة، مع حد أقصى يومي 3 غرامات.

سعر الكارنتين بلس في مصر

  • سعر الكارنتين بلس للعلبة الواحدة التي تحتوي على 20 قرص تقريبا 78 جنيه.
  • سعر برشام ال كارنتين L-Carnitine للشريط الواحد حوالي 35 جنيه.

سعر الكارنتين بلس في مصر

ما هو أفضل بديل للكارنتين بلس؟

  1. المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين ب 12
  2. كرياتين درايف (Creatine Drive)

ما هي أفضل البدائل الطبيعية لدواء ال كارنتين؟

  1. اللحوم الحمراء والدجاج: تحتوي على نسبة عالية من الكارنتين الطبيعي.
  2. الأسماك: مصدر جيد لـالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تساعد في تحسين الطاقة والأداء العضلي.
  3. الأفوكادو: غني بـالدهون الصحية ويساهم في إنتاج الطاقة.
  4. المكسرات والبذور: توفر الأحماض الأمينية والدهون الصحية التي تدعم وظائف الجسم المشابهة للكارنتين.
  5. الخضروات الورقية الخضراء: تحتوي على الحديد والمغنيسيوم، وهما عنصران مهمان لإنتاج الطاقة.

ما الفرق بين الكارنتين و الكارنتين بلس؟

كلاهما يستخدمان في تحسين الأداء الرياضي والصحة العامة، اليك جدول يوضح الفرق بين الكارنتين و الكارنتين بلس.

الجوانبالكارنتينالكارنتين بلس
المادة الفعالةالكارنتينالكارنتين بالإضافة إلى معدن الزنك
دواعي الاستعماليستخدم في تعزيز الأداء والاستشفاء العضلي، لغرض التخسيس وحرق الدهون، وتعزيز وظائف الدماغ والخلايا العصبيةيستخدم في تعزيز الأداء الرياضي، تحسين وظائف القلب والدماغ، وتحسين وظائف الكبد والكلى، وتحسين الأداء العضلي للرياضيين
الفرقيتوفر في أشكال مختلفة منها شراب وحبوبيحتوي على مكون إضافي وهو الزنك، يساعد في تحسين الأداء الرياضي وفقدان الوزن وزيادة الطاقة

ما الفرق بين الكارنتين و الكرياتين؟

كلاهما يستخدمان في زيادة الأداء الرياضي والعضلي وتحسين الصحة العامة، اليك جدول يوضح الفرق بين الكارنتين و الكرياتين.

الجوانبالكارنتينالكرياتين
المادة الفعالةمادة مشابهة للأحماض الأمينية والفيتامينات، تصنع في الجسم من الأحماض الأمينية ميوسين وميثيونين والفيتامينات مثل فيتامين C وB.جزيء يشبه الأحماض الأمينية، يتم إنتاجه في الجسم بشكل طبيعي، متوفر أيضا في الأطعمة والمكملات الغذائية.
دواعي الاستعماليستخدم في تقوية الأداء والاستشفاء العضلي، لغرض التخسيس وحرق الدهون، وتعزيز وظائف الدماغ والخلايا العصبية.يستخدم لزيادة الكتلة العضلية وتعزيز أداء العضلات عند ممارسة التمارين الرياضية، خاصة تمارين كمال الأجسام.
الفرقيتوفر على شكل حبوب، شراب، أو حقن ولا يتوفر على شكل مسحوق..يتوفر على شكل حبوب وأقراص أو مسحوق..

الاسئلة الشائعة

ما هو سعر الكارنتين؟

سعر الكارنتين بلس في مصر للعلبة الواحده بها 20 قرص هو 78 جنيه.

ماذا يفعل الكارنتين في الجسم؟

الكارنتين يلعب دورا مهما في إنتاج الطاقة من خلال نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا في الخلايا حيث يتم تحويلها إلى طاقة، يساعد أيضا في تحسين الأداء الرياضي ودعم صحة القلب والعضلات وأغراض التخسيس.

ما هي جرعه الكارنتين للتخسيس؟

الجرعة الموصى بها للكارنتين لأغراض التخسيس تختلف وتعتمد على الفرد، ولكن بشكل عام تتراوح بين 500 إلى 2000 ملغ يوميا.

ما هو دواء الكارنتين للتخسيس؟

دواء الكارنتين يستخدم في بعض الأحيان للمساعدة في التخسيس وحرق الدهون، حيث يعمل على تحسين حرق الدهون وزيادة الطاقة.

ازاي اخد الكارنتين بلس للتخسيس؟

يجب تناول الكارنتين بلس قبل التمارين الرياضية لزيادة فعالية الدواء في حرق الدهون وتحسين الأداء الرياضي.

هل الكارنتين يزيد الشهوة؟

لا توجد دلائل طبية تشير إلى أن الكارنتين يزيد الشهوة بشكل مباشر، ولكنه يساعد في تحسين الأداء البدني والطاقة العامة، مما قد يؤثر بشكل غير مباشر على الشهوة.

متى يبدأ مفعول الكارنتين بلس للتخسيس؟

مفعول الكارنتين بلس للتخسيس قد يختلف من شخص لآخر، وعادة ما يبدأ في الظهور خلال بضعة أسابيع من الاستخدام المنتظم مع الالتزام بنظام غذائي ورياضي مناسب.

هل الكارنتين يساعد على حرق الدهون؟

الكارنتين يساهم في عملية تحويل الدهون إلى طاقة وبالتالي يساعد بفاعلية كبيرة في حرق الدهون ولكن فعاليته تعتمد على عوامل متعددة مثل النظام الغذائي ومستوى النشاط البدني.

هل الكارنتين يسد الشهية؟

الكارنتين لا يعمل بشكل مباشر على سد الشهية، ولكنه قد يساعد في تحسين عملية الأيض وزيادة الطاقة، مما قد يؤدي إلى تقليل الرغبة في تناول الطعام لبعض الأشخاص.

ما هو الفرق بين الكارنتين والكارنتين بلس؟

الفرق الرئيسي بين الكارنتين والكارنتين بلس يكمن في التركيبة، حيث يحتوي الكارنتين بلس على إضافات مثل الزنك أو فيتامينات أخرى لتقوية فعاليته، بينما الكارنتين العادي يحتوي على الكارنتين فقط.

الكارنتين كم حبة في اليوم؟

عدد الحبوب اليومية للكارنتين يعتمد على التركيز والجرعة الموصى بها من قبل الطبيب أو الصيدلي، ولكنها عادة ما تتراوح بين 1 إلى 2 حبة يوميا.

هل الكارنتين يؤثر على الكلى؟

لا توجد أدلة طبية تشير إلى تأثير الكارنتين بشكل سلبي على الكلى في الجرعات الموصى بها ومع ذلك، ينصح بالاستخدام المعتدل وتحت إشراف طبي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل كلوية موجودة مسبقا.

متى يبدأ مفعول الكارنتين في الجسم؟

مفعول الكارنتين في الجسم يبدأ عادة خلال ساعات قليلة بعد تناوله، ولكن النتائج الملموسة، مثل تحسين الأداء الرياضي أو فقدان الوزن، قد تستغرق عدة أسابيع من الاستخدام المستمر.

هل الكارنتين منشط؟

الكارنتين ليس منشطا بالمعنى التقليدي كالكافيين، ولكنه يساعد في تحويل الدهون إلى طاقة وقد يعزز الطاقة والتحمل، خاصة في الأنشطة البدنية.

ما فوائد الكارنتين للجنس؟

يساعد الكارنتين في تحسين الأداء الجنسي من خلال زيادة الطاقة وتحسين الدورة الدموية، مما قد يؤثر إيجابيا على الوظيفة الجنسية.

ماذا يعالج الكارنتين؟

الكارنتين يستخدم في علاج نقص الكارنتين في الجسم، ويمكن أن يستخدم أيضا لدعم صحة القلب والعضلات، تحسين الأداء الرياضي، وفي بعض الحالات للمساعدة في إنقاص الوزن.

هل يؤثر الكارنتين على الانتصاب؟

يساعد الكارنتين في تحسين الدورة الدموية والطاقة، مما قد يساهم في تحسين الأداء الجنسي بشكل عام.

هل الكارنتين يعالج الاكتئاب؟

الكارنتين، وخاصة الأسيتيل-إل-كارنتين، يظهر فعالية عالية في علاج الاكتئاب وذلك لان مكملات الأسيتيل-إل-كارنتين مفيدة في علاج الاكتئاب، وذلك من خلال تأثيرها على مستويات الناقلات العصبية.

ما هو بديل الكارنتين؟

هناك عدة بدائل طبيعية قد تستخدم في سياقات مشابهة للكارنتين، مثل حمض الأيكوسابنتانويك، عشبة القديس يوحنا، 5-هيدروكسي تريبتوفان، الباشن فلاور، فيتامين د، وفيتامين ب12. تستخدم هذه البدائل أحيانا بمفردها أو بالتزامن مع العلاجات التقليدية.

هل الكارنتين مكمل غذائي؟

نعم، الكارنتين يعتبر مكملا غذائيا ويوجد الكارنتين في عدة أشكال مكملة، مثل الإل-كارنتين، الأسيتيل-إل-كارنتين، إل-كارنتين بلس إل-تارترات، وبروبيونيل-إل-كارنتين المربوط بالجليسين.

هل الكارنتين يزيد هرمون التستوستيرون؟

لا توجد معلومات طبية مؤكدة تشير مباشرة إلى تأثير الكارنتين على مستويات هرمون التستوستيرون ومع ذلك، تظهر بعض الدراسات أن مكملات الكارنتين تحسن بعض الأعراض المرتبطة بالشيخوخة لدى الرجال، بما في ذلك الوظيفة الجنسية والحالة المزاجية.

هل تسبب حبوب الكارنتين ارتفاع ضغط الدم؟

نعم، قد يسبب الكارنتين ارتفاع ضغط الدم كأحد الآثار الجانبية وذلك عن طريق زيادة طفيفة في ضغط الدم الانقباضي عند استخدام مكملات الكارنتين​​.

ما هو افضل فيتامين للجنس؟

أفضل فيتامينات للصحة الجنسية تشمل فيتامين E، الزنك، وفيتامين B. يلعب فيتامين E دورا في إنتاج الهرمونات الجنسية، بينما يساعد الزنك في تحسين مستويات التستوستيرون والخصوبة. فيتامينات B تعزز الطاقة وتحسن الدورة الدموية.

ما هو الفيتامين الذي يزيد من هرمون الذكورة؟

فيتامين D يرتبط بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. الدراسات تظهر أن تناول مكملات فيتامين D قد يؤدي إلى زيادة في مستويات التستوستيرون​​.

ما هو الدواء الذي يزيد من هرمون التستوستيرون؟

الأشواغاندا (Ashwagandha) والحلبة (Fenugreek) كمكملات غذائية تم ربطها بزيادة مستويات التستوستيرون. تشير الدراسات إلى أن هذه المكملات قد تساعد في تحقيق التوازن الهرموني وزيادة إنتاج التستوستيرون​​.

ما هي المكسرات التي تزيد هرمون التستيرون؟

الجوز هو من افضل المكسرات التي تزيد هرمون التستيرون لانها تحتوي على مستويات مرتفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية وكذلك الزنك الموجود في المحار والمأكولات البحرية له تأثير إيجابي على مستويات التستوستيرون ويظهر الزنك تأثيره بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها الشخص يعاني من نقص في الزنك، حيث يلاحظ انخفاض مستويات التستوستيرون​​.

المصادر

المحتوى المقدم في هذا المقال هو للتوعية والمعرفة العامة ولا يُقصد به أن يكون نصيحة طبية وموقع فكرتونيا غير مسئول عن استخدام “الكارنتين بلس L-Carnitine Plus” بدون استشارة الطبيب المختص ولا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته على موقعنا.

عن الكاتب