أسئلة مختارة
الرئيسيةصحةسؤال وجوابكيف استطيع ان انام؟

كيف استطيع ان انام؟

سؤال

أبحث عن معلومات حول كيف استطيع ان انام؟

إجابة

لتحسين النوم يمكن اتباع عادات صحية مثل تحسين بيئة النوم، الحفاظ على جدول نوم منتظم، تجنب الكافيين والأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وممارسة الرياضة بانتظام ويمكنك قراءة المزيد عن علاج الصداع.