هل نصف ساعة رياضة تكفي؟

الرياضة ليست بمدتها ولكن بالانتظام علي ممارستها, نص ساعه منتظمة افضل ساعتين متقطعين وغير مستمرة, ولذلك نص ساعة مره كل يومين ستحقق لك جسم صحي وقوي ويمكنك قراءة مزيد من المعلومات عن صحة الإنسان في الموضوع الأصلي.